| 家常鸡肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 438克 | 家常鸡肉面热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡，相当于剧院工作533分钟消耗的热量...180 | |||||
家常鸡肉面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、生菜（适量）、猪肉丝（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）、小葱（适量）、榨菜（适量）
1/5. 生菜洗净，小葱切沫，肉切成肉丝，放入调料搅拌均匀腌制一会儿，备用
2/5. 锅内倒油预热，炒肉丝，炒好后乘出备用
3/5. 下面，好吧，家里只有泡面了，煮开后倒一点点油
4/5. 快煮好时再放生菜，生菜烫一下就可以吃了
5/5. 煮好后盛出来，装盘撒上肉丝榨菜和小葱
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 家常鸡肉面热量1600 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物87.19 克
- 钠67.5 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.57 毫克
- 钾172 毫克