| 简易版炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 甘蓝 | 克 | 53千卡 | 22千卡 | 1.86克 | 0.32克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 533克 | 简易版炒年糕热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于变式平板支撑46分钟消耗的热量...420 | |||||
简易版炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕片（适量）、泡菜（适量）、辣酱（适量）、甘蓝（适量）、洋葱（适量）、白糖（适量）
1/1. 在锅里用水把年糕片煮软捞出，然后锅里放油洋葱切块放入，出香味加入甘蓝炒片刻在加小半碗水，辣椒粉、韩式辣酱放入，煮一会，加年糕片，最后根据自己的口味酌情的添加盐和汤
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、增进食欲、促消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
甘蓝的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、消炎止痛、减肥等功效；可与木耳、辣椒、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、祛痰利尿等功效；可与松子、五花肉、猪骨搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版炒年糕热量324 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质4.36 克
- 碳水化合物117.939999 克
- 钠56.4 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾375 毫克