| 洋葱土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 383克 | 洋葱土豆片热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于乒乓球65分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（大个的）、洋葱（1个）
1/5. 洋葱切丝，我切成片了^_^
2/5. 土豆切片，用凉水泡泡去淀粉
3/5. 油烧热入洋葱，爆出香味?土豆
4/5. 加点生抽，豆瓣酱，炒匀，加点水，烧的土豆变软
5/5. 加适量盐出锅啦^_^还在冒热气呢
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、减肥、美容护肤等功效；可与豇豆、牛肉、牛腩搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、消炎、祛痰利尿等功效；可与玉米、西葫芦、鸡蛋搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱土豆片热量260 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物26.54 克
- 钠6.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾488 毫克