| 糖醋小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 460克 | 糖醋小黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于仰卧起坐57分钟消耗的热量...480 | |||||
糖醋小黄鱼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（一包）、食盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、食用油（适量）
1/9. 准备小黄鱼一包
2/9. 小黄鱼去除内脏清洗干净
3/9. 在小黄鱼身上改斜刀，也可以不用改，这样比较容易炸一些
4/9. 锅中加入适量的食用油加热
5/9. 油热后倒入小黄鱼
6/9. 小黄鱼炸至双面焦黄
7/9. 锅中加入适量的食用油加热，然合加入适量的白糖炒糖色
8/9. 酱汁做好后倒入炸好的小黄鱼拌均匀即可食用了
9/9. 糖炒出色后略加一点点食盐提甜，然后加入适量的香醋略加一点水调成酱汁
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
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营养信息
- 糖醋小黄鱼热量455 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克