| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 761克 | 冰糖雪梨热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于开飞机380分钟消耗的热量...120 | |||||
冰糖雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、冰糖（适量）、水（适量）
1/4. 把梨削皮，切成小块
2/4. 加入适量的水，放入梨块
3/4. 然后放入冰糖，依据个人口味放冰糖
4/4. 水煮沸后小火煮大概30分钟，梨块软了就可以了
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、化痰、预防高血压等功效；可与芝麻、姜汁、银耳搭配；与帝王蟹、柿子、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、润肺等功效；可与莼菜、五味子、香蕉搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖雪梨热量759 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克