| 金果饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 547克 | 金果饮热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于郊游82分钟消耗的热量...240 | |||||
金果饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金桔（6-8个）、罗汉果（2-3个）
1/4. 金桔洗净，切片，去籽。
2/4. 罗汉果敲开，取出里面的果肉，掰成小块。
3/4. 锅中加水，凉水将金桔片和罗汉果果肉一同放入锅中煮开，中火即可。
4/4. 煮至汤汁成深琥珀色，关火，焖一分钟即可。在温度适宜时直接饮用。
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气解郁、化痰、延缓衰老等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠通便、清肝润肺、美容等功效；可与西洋菜、雪梨、百合搭配；
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营养信息
- 金果饮热量326 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物79.3 克
- 钠13.6 毫克
- 钙96 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾278 毫克