| 宝宝餐炸土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 9千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 311克 | 宝宝餐炸土豆条热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于烤面包94分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝餐炸土豆条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、金龙鱼花生油（70毫升）、李锦记蕃茄沙司（30毫升）、盐（15克）
1/8. 准备好土豆，切成一条一条，泡在水里30分钟加点盐进去，去除淀粉。放到冰箱极冻一个晚上，明天取出。
2/8. 极冻好拿出来
3/8. 风筒再吹干一点。
4/8. 烧开油后放进去炸
5/8. 炸好后乘起
6/8. 炸好的，加点盐，加李锦记蕃茄酱即可。
7/8. 成品，沾上李锦记蕃茄酱即可。
8/8. 再来一张。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、调中、美容护肤等功效；可与豇豆、牛肉、肥牛搭配；与西红柿、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促进消化、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝餐炸土豆条热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克