| 婴儿辅食汤饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 847克 | 婴儿辅食汤饺热量/卡路里1604千卡 | |||
 热量1604千卡，相当于游泳160分钟消耗的热量...600 | |||||
婴儿辅食汤饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、菠菜（两根）、小白菜芯（适量）、核桃油 香油（适量）、小麦面粉（适量）、高钙奶（适量）、圆形盖一个（按皮用）
1/7. 用面包机和面，按两次和面就和的很好了
2/7. 和面时将菠菜烫过，白菜芯，肉都用料理机分别打碎，加香油，核桃油和馅；
3/7. 面和好醒完擀平，不用太薄，用瓶盖或者其它小直径圆形按成饺子皮，不用按太多小饺子不好包，时间长了其它的会干边
4/7. 包好饺子装盘可以分开冻上，我直接烧水就给孩子做了
5/7. 自制的宝宝午餐肉切片后锅里下核桃油稍煎一下再下水，水开下饺子
6/7. 汤不用太多，小饺子很好煮，汤收点后就出锅了，连汤带饭宝宝喜欢得很
7/7. 完成～
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、润燥、补肾养血等功效；可与卷心菜、枇杷、紫菜搭配；与茶叶、牛里脊、梨相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、增强抗病能力、通肠导便等功效；可与海蜇、猪血、白茅根搭配；与牛奶、黄鳝、大豆相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食汤饺热量1604 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质33.45 克
- 碳水化合物78.05 克
- 钠123 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾667 毫克