| 酸菜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 酸菜炒鸡蛋热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于贴墙纸45分钟消耗的热量...180 | |||||
酸菜炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸菜（250克）、鸡蛋（2个）
1/5. 把酸菜切碎
2/5. 把大蒜，姜，小米椒切碎备用
3/5. 鸡蛋先炒好装碗
4/5. 酸菜先不要放油，在锅里炒干水分,在装盘
5/5. 最后，放油，把蒜，姜，小米椒爆香，倒入酸菜鸡蛋，放盐生抽，鸡精调味，ok.
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、促进消化、预防肠炎等功效；可与鸭子、酱鸭、腊鸭头搭配；与柿饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、青椒、荠菜搭配；与甲鱼 、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜炒鸡蛋热量134 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.66 克
- 碳水化合物3.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克