| 私房意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 459克 | 私房意大利面热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡，相当于跳台滑雪90分钟消耗的热量...420 | |||||
私房意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（一小把）、洋葱（半个）、西红柿（一个）、香肠（半个）、番茄酱、沙拉酱、海天黄豆酱（少许）、盐、味精、胡椒粉（少许）
1/4. 先煮面，放点盐，煮煮煮
2/4. 切好洋葱，西红柿，火腿
3/4. 没有黄油，放的植物油。放洋葱，西红柿，火腿，炒炒炒！猜猜为什么会有奶油色呢？并没有放牛奶芝士和奶油啊。哈哈，我放了沙拉酱！这算个独家秘方吧，能有和奶油一样的口感！
4/4. 最后放入番茄酱、盐，味精，还有面，再炒啊炒！出锅喽！感觉还行吧
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、防癌、预防高血压等功效；可与羊排、西葫芦、小米搭配；与虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、美容、润肠通便等功效；可与西兰花、茭白、菜花搭配；与南瓜、白酒、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 私房意大利面热量631 千卡
- 脂肪41 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物23.14 克
- 钠2318.2 毫克
- 钙46.7 毫克
- 铁6.41 毫克
- 钾799 毫克