| 看着都过瘾-什锦鸡肉肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉100克 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 503克 | 看着都过瘾-什锦鸡肉肠披萨热量/卡路里1057千卡 | |||
 热量1057千卡，相当于肚皮舞235分钟消耗的热量...270 | |||||
看着都过瘾-什锦鸡肉肠披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
饼底配方（适量）、高粉100克（适量）、低粉50克（适量）、黄油15克（适量）、盐2克（适量）、糖3克（适量）、水85克（适量）、酵母2克（适量）、披萨装饰材料（适量）、美宝乐鸡肉肠二根（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、蕃茄（适量）、洋葱（适量）、披萨草适量（适量）、百吉福马苏里拉120克（适量）
1/1. 抹上一层蕃茄沙司，撒上一层薄薄的马苏里拉，依次放上鸡肉肠、洋葱、青椒等，然后再撒上一层丰富的马苏里拉芝士；
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促消化、帮助消化等功效；可与猪肝、苦瓜、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、祛风湿、帮助消化等功效；可与小白菜、花菜、茄子搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、帮助消化、促进消化等功效；可与玉米、松子、西葫芦搭配；与蜂蜜、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 看着都过瘾-什锦鸡肉肠披萨热量1057 千卡
- 脂肪13.96 克
- 蛋白质29.1 克
- 碳水化合物139.97 克
- 钠43 毫克
- 钙49 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1373 毫克