| 姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 400千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 桂圆肉 | 克 | 313千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 2083千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 1160克 | 姜茶热量/卡路里2796千卡 | |||
 热量2796千卡，相当于踮脚582分钟消耗的热量...288 | |||||
姜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生姜（500克）、红枣（去籽）（100克）、桂圆肉（100克）、红糖（560克）
1/4. 准备好这些材料，把姜切丝！
2/4. 姜丝加些水用料理机打成蓉，倒出来再放入红枣和桂圆肉加些水打成蓉
3/4. 我是用小高压锅熬的，不用加盖熬。把刚榨好的材料加红糖倒进高压锅中火慢慢熬，我熬了一个半小时。
4/4. 一个半小时过后看到粘稠了没水分了就可以了。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解药毒、促进消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有补血、气血不足、丰胸等功效；可与绿茶、甲鱼、莲子搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血、补血养颜等功效；可与荷兰豆、黑豆、姜搭配；与牛奶、肥牛、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜茶热量2796 千卡
- 脂肪1.75 克
- 蛋白质6.62 克
- 碳水化合物188.07 克
- 钠41.3 毫克
- 钙205 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾844 毫克