| 千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 75克 | 千层饼热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于钢铁厂工作78分钟消耗的热量...480 | |||||
千层饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生面店饺子皮（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 四层饺子皮相叠，每层刷油和葱花，面板上也要刷上油
2/4. 擀面棍擀薄
3/4. 锅里放油，两面煎
4/4. 薄薄脆脆的千层饼就好了
食材功效信息
葱花具有治疗高血压、滋阴补阳、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、帮助消化等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、高脂血症、血管硬化等功效；
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营养信息
- 千层饼热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克