| 粤式腊肠炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 68千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 400克 | 粤式腊肠炒芹菜热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于垒球14分钟消耗的热量...300 | |||||
粤式腊肠炒芹菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粤式腊肠（3条（250）克）、西芹（400克）
1/7. 腊肠斜刀切薄片
2/7. 芹菜切斜片。
3/7. 热锅，下入腊肠中火煎出油
4/7. 出油后，倒入腊肠煸炒至芹菜至熟。注意：火火炒，火大了容易糊
5/7. 最后加入适量盐调味既可。
6/7. 成品
7/7. 简单家常菜
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、清热解毒、利尿等功效；可与山楂、腐竹、羊排搭配；与鸡胸肉、河蚬、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粤式腊肠炒芹菜热量68 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克