| 青椒炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒肉丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于割稻8分钟消耗的热量...198 | |||||
青椒炒肉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
瘦肉丝（2两）、青椒（适量）
1/7. 青椒切丝备用，(选那种青泡椒)
2/7. 瘦肉:切丝备用，
3/7. 葱.姜、蒜。切丝(少许)
4/7. 调料:油、味精、
5/7. 锅烧热搁油将切好的肉丝下锅炒熟，再搁青椒。
6/7. 再搁葱丶姜、蒜一起炒熟。
7/7. 一道精美的青椒炒肉丝就完成了。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、挡辐射、镇痛等功效；可与黑木耳、苦瓜、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉丝热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克