| 核桃黑芝麻糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 414千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 核桃 | 克 | 458千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 316克 | 核桃黑芝麻糖热量/卡路里1854千卡 | |||
 热量1854千卡，相当于剧院工作618分钟消耗的热量...180 | |||||
核桃黑芝麻糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（80克）、核桃（70克）、冰糖（100克）、花生油（少许）
1/6. 黑芝麻核桃我是买熟的
2/6. 放少许油加冰糖小火慢炒，炒至冰糖完全溶化
3/6. 倒黑芝麻和核桃小火炒均匀
4/6. 倒出干净的粘板上，不要有水，趁热用刀拍平
5/6. 待凉了切片
6/6. 成品
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、补血明目、降血压等功效；可与杏仁、糯米粉、核桃搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、润肠、抗癌等功效；可与芹菜、阿胶、马蹄搭配；与野鸡肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与银杏、梨、银耳搭配；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防冠心病、润肺、和胃等功效；
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营养信息
- 核桃黑芝麻糖热量1854 千卡
- 脂肪211.309999 克
- 蛋白质34.33 克
- 碳水化合物137.11 克
- 钠16.5 毫克
- 钙913 毫克
- 铁27.11 毫克
- 钾801 毫克