| 酱烧胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 酱烧胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于滑水6分钟消耗的热量...360 | |||||
酱烧胡萝卜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、葱（一段）、辣椒酱（20克）、蒜蓉辣酱（20克）、白糖（5克）、水（适量）
1/9. 准备2根胡萝卜，洗净切滚刀块
2/9. 一大勺韩式辣椒酱、一大勺蒜蓉辣椒酱，一小勺白糖，用清水调成酱汁
3/9. 炒锅入油、放葱花炒出香味，放入胡萝卜翻炒
4/9. 胡萝卜在油中要多炒几分钟，放入调好的酱料，翻炒均匀
5/9. 加入清水与胡萝卜齐平，大火烧开，小火炖煮10分钟
6/9. 10分钟后，用锅铲铲一下胡萝卜，已软烂即可盛出；盐基本不用放，酱料里都含有盐分
7/9. 成品图
8/9. 成品图
9/9. 成品图
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与大米、比目鱼、卷心菜搭配；与茼蒿、辣椒、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱烧胡萝卜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克