| 烤鸡翅鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 531克 | 烤鸡翅鸡丁热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡，相当于抽烟1099分钟消耗的热量...60 | |||||
烤鸡翅鸡丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（四个）、淀粉（适量）、生抽（40毫升）、盐（5克）、胡椒粉（按喜好）、食用油（30毫升）
1/4. 鸡翅剁成三段，鸡翅尖，鸡中翅放一旁，剩下那一段切成肉丁。
2/4. 鸡翅用生抽，盐腌半个小时。腌好的鸡丁放淀粉搅拌，再粘上面包糠。
3/4. 然后把鸡翅各个部分在烤盘排好。鸡丁撒一点胡椒粉。
4/4. 190度预热十分钟，烤十分钟后翻面涂上油跟剩下的酱油再烤十五分钟就可以了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、润肠通便、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 烤鸡翅鸡丁热量1099 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物93.9 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克