| 紫薯糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 422克 | 紫薯糯米丸子热量/卡路里886千卡 | |||
 热量886千卡，相当于八段锦197分钟消耗的热量...270 | |||||
紫薯糯米丸子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2个）、糯米粉（200克）
1/2. 把紫薯蒸熟，然后根糯米混合均匀，捏丸子
2/2. 放入茶油，小火炸
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、抗癌、增强免疫力等功效；可与猪小排、大米、芹菜搭配；与大花蟹 、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、舒筋活血、延年益寿等功效；可与枣、莲藕、百合搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯糯米丸子热量886 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克