| 荠菜春卷，最好吃最正宗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 总量 | 299克 | 荠菜春卷，最好吃最正宗热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于举重21分钟消耗的热量...180 | |||||
荠菜春卷，最好吃最正宗的做法共6个步骤
食材主料/辅料
荠菜（看人数）、肉泥（少许）、鸡蛋饼 切碎（2个）
1/6. 荠菜锅里热水，烫软就捞起来，晾干。然后切碎。然后把之前腌制好的肉泥，放入。 鸡蛋摊成薄皮。取出切丁。一起伴起来，加入胡椒粉 盐 味精调味就可以了。荠菜不要热过久，保留荠菜的香味，才是最好吃的。
2/6. 下面就开始包，
3/6. 不管圆的还是方的春卷皮，包起来都一样。
4/6. 最后都包好。接下来就是油炸。
5/6. 小火热油下锅，慢慢炸成焦黄，看着就很有食欲!!
6/6. 满满的荠菜鸡蛋的香味，简直不能忍，超好吃，超简单。快学起来吧！
食材功效信息
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有治疗高血压、抗凝血、降血压等功效；可与豆腐、鸡蛋、黄鱼搭配；
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营养信息
- 荠菜春卷，最好吃最正宗热量63 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质2.11 克
- 碳水化合物4.11 克
- 钠21 毫克
- 钙209 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾641 毫克