| 番茄鸡蛋面疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 612克 | 番茄鸡蛋面疙瘩汤热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡，相当于耕种191分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄鸡蛋面疙瘩汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（少量）、酱油（少量）
1/6. 番茄去皮，切丁
2/6. 鸡蛋打散，备用
3/6. 面粉逐步加水，搅拌成糊状
4/6. 加油盐，番茄入锅爆炒，出香味
5/6. 往锅里加一碗水，盖上盖子，待水烧滚，一勺一勺的加入面疙瘩，待快煮熟了，把准备好的鸡蛋加入搅拌
6/6. 出锅，香喷喷
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血压、抗衰老等功效；可与鲫鱼、黄鱼、西葫芦搭配；与猪肝、冰棍、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、预防癌症等功效；可与丝瓜、玉米、韭菜搭配；与兔肉、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄鸡蛋面疙瘩汤热量1145 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.76 克
- 碳水化合物67.22 克
- 钠159 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克