| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 947克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于水中柔软体操270分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/7. 表皮用盐轻轻搓，去除蜡质。也可以在温盐水中泡十分钟，再用清水冲洗
2/7. 处理柚子皮，不喜欢苦的人可以把白色的絮刮干净，但是这个也是柚子清热解毒的来源，跟橘络是同样道理。果肉备用，可以根据自己的喜好添加果肉
3/7. 柚子皮切丝
4/7. 锅中放入切好的柚子皮，冰糖，柚子肉，蜂蜜熬煮半小时到40分钟左右
5/7. 煮沸的状态
6/7. 熬好之后装到罐子里，放冰箱冷藏三天
7/7. 想喝的时候，舀一些出来用开水冲开就可以啦。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、关节痛、冻疮等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、梭子蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、化痰止咳等功效；可与鸭梨、高粱、银耳搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与黄瓜、梨、桑葚搭配；与白开水、豆浆、莴笋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、杀菌等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1081 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克