| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 416千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 800克 | 苹果酱热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于高台跳水139分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（800克）、白糖（40克）、柠檬汁（一小勺）
1/6. 苹果去皮切成片
2/6. 取一不锈钢小锅，加入少量清水（铺满锅底即可），把切好的苹果放入锅中加盖煮到变软
3/6. 放入白糖煮至白糖溶化关火
4/6. 放凉后，将煮软的苹果放入料理机中打成苹果蓉
5/6. 将打好的苹果蓉重新倒入锅里加入一小勺柠檬汁继续煮到适合的浓度，中途需要不停搅拌
6/6. 煮好后的苹果酱放凉后，装入干净无水无油的密封容器即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、补脑养血等功效；可与枸杞、鳝鱼、香蕉搭配；与白萝卜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果酱热量416 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克