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玛德琳

玛德琳的热量和减肥功效

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玛德琳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柠檬皮23千卡47千卡1.5克0.3克
低粉177千卡354千卡9.4克1.4克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
泡打粉3千卡178千卡0克0.70克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
黄油400千卡888千卡1.4克98克
蜂蜜26千卡321千卡0.4克1.9克
可可粉28千卡349千卡20.9克8.4克
细砂糖140千卡400千卡0克0克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
泡打粉3千卡178千卡0克0.70克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低粉142千卡354千卡9.4克1.4克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
总量482玛德琳热量/卡路里1802千卡
擦地 热量1802千卡,相当于擦地474分钟消耗的热量...228

玛德琳的做法共19个步骤

食材主料/辅料

【原味】(适量)、柠檬皮(1/4)、低粉(50克)、细砂糖(50克)、黄油(50克)、鸡蛋(1个)、泡打粉(1.5克)、香草精(少许)、【可可味】(适量)、可可粉(8克)、蜂蜜(8克)、细砂糖(35克)、低粉(40克)、黄油(45克)、鸡蛋(1个)、泡打粉(1.5克)、香草精(少许)
玛德琳的做法图解1

1/19. 材料备齐。

玛德琳的做法图解2

2/19. 柠檬皮弄细小条。尽量不要白色部分。然后和细砂糖搅拌放置一起1小时。(我用的是纯糖粉,和普通糖粉不一样。)

玛德琳的做法图解3

3/19. 然后把泡好的柠檬皮细砂糖倒入鸡蛋液里一起搅拌。搅拌不要过度打发,均匀即可。

玛德琳的做法图解4

4/19. 然后再加入香草精继续搅拌均匀。

玛德琳的做法图解5

5/19. 接下来筛入低粉+泡打粉,搅均匀。

玛德琳的做法图解6

6/19. 最后倒入液体黄油(最好有余温)和蛋糊搅拌均匀即可。

玛德琳的做法图解7

7/19. 然后放置冰箱冷藏1小时。

8/19. 这时候可以制作可可味。

玛德琳的做法图解9

9/19. (注:先将低粉+可可粉+泡打粉要混合过筛备用。)首先,细砂糖加入蛋里搅拌均匀。

玛德琳的做法图解10

10/19. 然后再加入蜂蜜、香草精一起再次搅拌均匀。

玛德琳的做法图解11

11/19. 接下来筛入混合的粉(低粉+可可粉+泡打粉)搅拌均匀。

玛德琳的做法图解12

12/19. 最后加入液态黄油搅拌均匀即可。一样冰箱冷藏1小时。

13/19. 接下来是共同的烤制步骤。

玛德琳的做法图解14

14/19. 房粘,可以在磨具上涂黄油撒粉。冷藏好的面糊去处,室内静放几分钟,让面糊从粘稠状变回流动装。

玛德琳的做法图解15

15/19. 然后把面糊装入裱花袋,挤入烤盘即可。(也可以用勺子装)装8、9分满就好了。

玛德琳的做法图解16

16/19. 烤箱190度烤约15分钟左右。当背部出现小包既视为成功。

玛德琳的做法图解17

17/19. 烤好的玛德琳要立刻脱模放于凉架上。(烤制原味10分钟的时候可以吧可可糊从冰箱拿出来了。)这时候可以装可可糊进裱花袋,接着烤制。

玛德琳的做法图解18

18/19. 烤制方法一样

玛德琳的做法图解19

19/19. 可爱。

食材功效信息

柠檬皮的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、调整胃肠道、除口臭等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、延缓衰老、预防癌症等功效;可与西红柿、香椿、丝瓜搭配;与地瓜、牛奶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玛德琳热量1802 千卡
  • 脂肪229.82 克
  • 蛋白质69.64 克
  • 碳水化合物604.04 克
  • 412.7 毫克
  • 456 毫克
  • 9.34 毫克
  • 902 毫克

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