| 自制山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 579克 | 自制山楂罐头热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于踢键子178分钟消耗的热量...300 | |||||
自制山楂罐头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 首先山楂去核 洗净 然后山楂冷水下锅 加入白糖 煮沸 关火加蜂蜜 完成 当时不要吃 最好放二到三天后食用 味道更鲜美
2/2. 山楂不要煮太久 山楂稍稍裂开就可以关火了 如果喜欢喝汁 可以多放水 口味依据自己
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防衰老、增强免疫力等功效；可与排骨、五花肉、火腿搭配；与海参、火龙果、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、止咳等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、鸭梨、桑葚搭配；与豆腐干、豆腐、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制山楂罐头热量888 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物197.5 克
- 钠1.7 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾159 毫克