| 宝宝青菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 宝宝青菜面热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于种草439分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝青菜面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青菜汁（200克）、面粉（300克）
1/6. 青菜洗净榨汁，取汁备用
2/6. 面粉取出备用，我这里用的是做戚风的低筋面粉
3/6. 粉直接加入菜汁搅拌至无汁凝结
4/6. 取出揉搓至光滑
5/6. 擀成薄片
6/6. 根据需要切片，做多了可以放冰箱冷冻，吃的时候拿出来
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝青菜面热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克