| 柠檬红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 407克 | 柠檬红茶热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于蹲起58分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬红茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
立顿茶包（1个）、方糖（适量）、柠檬（两片）
1/8. 柠檬用盐清洗表皮，备用
2/8. 切两片就够了，如果喜欢可以多切
3/8. 放进烫好的玻璃壶里
4/8. 准备好方糖
5/8. 我放了四块进去是700ml水的量
6/8. 准备好立顿的茶包
7/8. 接好开水把茶包放进去上下提，到浓淡合适为止
8/8. 好啦，棒棒嗒
食材功效信息
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、止咳、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬红茶热量230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物106.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克