滑炒虾仁黄瓜荸荠炒虾仁快手菜的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与大白菜、豌豆、上海青搭配；与南瓜、西瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗衰老、健脑安神等功效；可与鱿鱼、墨鱼、绿豆芽搭配；与樱桃番茄、大白菜、辣椒相克，同食可能会引起不适；

荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、消热解毒、预防高血压等功效；可与木耳、核桃、海蜇搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、利尿等功效；可与西兰花、菠菜、西瓜搭配；与辣椒、红枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；