| 家常猪油鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 386克 | 家常猪油鸡蛋面热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡，相当于漂流119分钟消耗的热量...300 | |||||
家常猪油鸡蛋面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、鸡蛋（适量）、青菜（适量）、对虾（适量）、酱油（适量）、猪油（适量）
1/6. 准备好原料，配料可以随自己喜欢搭配...
2/6. 剪荷包蛋，小火煎会比较容易
3/6. 锅里加少许盐和色拉油，水烧开后，放入挂面，对虾干也一同放入，可以更好的烧出虾的鲜味...
4/6. 煮面的空挡，准备好面的烫头，我在碗里加入了葱花，盐，鲜酱油和小勺猪油，这样烫会很香哦...
5/6. 面半熟的时候加入鸡蛋，因为鸡蛋还没有煎全熟的...
6/6. 出锅前加入小青菜，烫熟就可以出锅了...
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养胃、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常猪油鸡蛋面热量595 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物78.3 克
- 钠258 毫克
- 钙91.7 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾307 毫克