| 牛油果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 336克 | 牛油果奶昔热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于包装礼物359分钟消耗的热量...90 | |||||
牛油果奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、香蕉（2根）、糖粉（少量）
1/3. 先把牛油果，香蕉去皮切块。
2/3. 再放进榨汁机里，加点糖粉（喜欢原汁原味的可以不加哦！），倒水没过水果就好了，按键，搅拌！
3/3. 装杯，喝不完可以放冰箱，冷藏更好喝哦！
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、化痰、预防婴儿血管畸形等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、痔血、止烦渴等功效；可与川贝母、牛奶、国光苹果搭配；与香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、除口臭等功效；
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营养信息
- 牛油果奶昔热量538 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质3.09 克
- 碳水化合物131.14 克
- 钠10 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾845 毫克