| 煤球精灵小麦胚芽芝麻球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦胚芽 | 克 | 316千卡 | 351千卡 | 10.3克 | 1.1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白巧克力 | 克 | 270千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 红豆沙 | 克 | 235千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 609克 | 煤球精灵小麦胚芽芝麻球热量/卡路里1620千卡 | |||
 热量1620千卡，相当于转呼啦圈324分钟消耗的热量...300 | |||||
煤球精灵小麦胚芽芝麻球的做法共12个步骤
食材主料/辅料
小麦胚芽（90克）、低筋面粉（20克）、奶粉（20克）、蛋白（2个）、白巧克力（50克）、红豆沙（250克）、黑芝麻（100克）、细砂糖（50克）
1/12. 准备好食材。
2/12. 将小麦胚芽，白糖，面粉和奶粉倒入碗中混合均匀。
3/12. 蛋清打散后倒入碗中混合。
4/12. 最好带一次性手套用手和匀成团。
5/12. 按照一样的重量将小麦胚芽面团和豆沙馅都分开团成球，我的一个１０克。
6/12. 面团压扁，放上豆沙馅包住。
7/12. 外面均匀的滚上一层黑芝麻。
8/12. 所有的都做好后排在铺了锡纸的烤盘中。
9/12. 烤箱接通电源连上ｗｉｆｉ后，在手机中找到烤箱选择上下火１５０度２５分钟。
10/12. 烤箱预热时间需要４分钟，预热好后将烤盘放在中下层开始烤。
11/12. 白巧克力装裱花袋隔水融化。
12/12. 在烤好晾凉的芝麻球上挤上两个眼睛，中间用一点豆沙做眼珠。
食材功效信息
小麦胚芽的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、润肠、预防便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与雪莲果、枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、解热烦、治喉痛等功效；可与紫菜、小米、西红柿搭配；与兔肉、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煤球精灵小麦胚芽芝麻球热量1620 千卡
- 脂肪103.92 克
- 蛋白质81.57 克
- 碳水化合物308.57 克
- 钠825.1 毫克
- 钙2850 毫克
- 铁27.44 毫克
- 钾2868 毫克