豆沙大理石吐司的热量和减肥功效

1/21. 准备材料。

2/21. 材料放进面包机，启动和面程序30分钟。

3/21. 和好的面团按扁放冰箱冷冻30分钟。

4/21. 冷冻好后拿出擀成正方形。

5/21. 铺上豆沙馅。

6/21. 把四边角折起。

7/21. 擀成长方形。

8/21. 左边三分一折起，再折右边。

9/21. 折好的面团再擀长。

10/21. 擀长后像刚才那样再折一遍。

11/21. 折好。

12/21. 再擀长。

13/21. 切成8条。

14/21. 切口向上，两条合成一条，拉长。

15/21. 参照图片。

16/21. 编成辫子。

17/21. 收口向后折。

18/21. 放入面包机中，发酵1小时20分钟。

19/21. 发酵完成后，烘烤30分钟，中烧色。

20/21. 完成。