| 披萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 416克 | 披萨酱热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡，相当于足球85分钟消耗的热量...420 | |||||
披萨酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、洋葱（适量）、大蒜瓣（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、罗勒（适量）
1/6. 洗净西红柿。。放热水里焯一下，去皮
2/6. 西红柿切小块。洋葱切小块，蒜弄成蒜泥，黄油适量
3/6. 火上坐锅烧热，下黄油融化
4/6. 蒜末洋葱放入爆香，颜色变透明，有香味飘出，下西红柿，小火慢炒，，会出来很多水，依次加入调味料。。
5/6. 不停的搅拌慢炒。。拌至水份收干呈粘稠状就OK了
6/6. 装在罐子里冷却，做披萨的话就可以涂上去了。。万一有多还可以加热去拌面。。无论什么面都会吃出意大利棉的味道。。。哈哈哈哈，我女儿最爱
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、抗癌、祛雀斑等功效；可与菜花、鸡蛋、圆白菜搭配；与黄瓜、土豆、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、提神、补钙等功效；可与鸡蛋、猪骨、西葫芦搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 披萨酱热量595 千卡
- 脂肪98.3 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物13.34 克
- 钠49.3 毫克
- 钙68 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾348 毫克