| 脆拌扇贝裙边热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 58克 | 脆拌扇贝裙边热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于雪鞋行走2分钟消耗的热量...480 | |||||
脆拌扇贝裙边的做法共6个步骤
食材主料/辅料
扇贝裙边（4条）、小葱（适量）
1/6. 大扇贝去壳
2/6. 身体部分拿去做沙拉了。贝裙边不要浪费哦
3/6. 裙边洗净，在开水烫一下
4/6. 稍微烫几秒钟就可以出锅哈！
5/6. 裙边儿切段儿，小葱切段儿，撒上蒸鱼豉油、鸡精、辣椒油、白胡椒粉拌匀就OK啦！
6/6. 简单又不浪费，超脆清爽的下酒菜
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、通阳活血、治疗高血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆拌扇贝裙边热量16 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠10.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克