| 美丽诱惑――家常糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 103千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 429克 | 美丽诱惑――家常糖饼热量/卡路里1696千卡 | |||
 热量1696千卡，相当于跳台滑雪242分钟消耗的热量...420 | |||||
美丽诱惑――家常糖饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（300克）、沸水（180克）、白糖（50克）、芝麻（20克）、加入白糖的面粉（15克）、植物油（适量）
1/1. 糖饼：300克中筋粉、沸水180克（根据面粉吸水性不同要有所增减），面粉中一点一点加入沸水用筷子搅至絮状，和成面团，面盆加盖放凉裝保鲜袋放至冰箱冷藏（我一般是前一天临睡前和好，第二天用）48时内用完即可。面团擀成长方形薄饼抹油卷起来，分成几等分，两头收紧，、压扁包入馅料（芝麻、白糖加点白面）压扁，擀成圆饼平底锅多加些油中小火烙至金黄即可。这个比例和的面可以做蒸饺、葱花饼（葱花加盐，花椒粉）、春饼（两个面饼间抹油，撒些面粉）都很好的，面团冰箱冷藏那步是非常重要的。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、润肠燥、祛风润肠等功效；可与香蕉、海带、桑葚搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 美丽诱惑――家常糖饼热量1696 千卡
- 脂肪147.6 克
- 蛋白质30.5 克
- 碳水化合物186.4 克
- 钠21.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾489 毫克