| 猪肉炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 436克 | 猪肉炖粉条热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于玩游戏104分钟消耗的热量...340 | |||||
猪肉炖粉条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
无花肉（适量）、白菜（适量）、八角，桂皮等香料（适量）、粉条（适量）、葱、姜蒜（适量）
1/6. 材料合照，忘了拍大白菜君了....粉条事先泡好
2/6. 肉放锅里煸炒出油，加姜片，蒜白，大料炒香
3/6. 肉炒的微黄了，加入适量料酒、酱油
4/6. 加入开水，大火烧开后小火炖半个小时，
5/6. 加入粉条和白菜，再炖半个小时，加入盐
6/6. 好了，开吃，出锅前再撒点葱花或者蒜蓉会更香
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强抵抗力、解热除烦等功效；可与红枣、排骨、瘦肉搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、益气力、促进胃肠蠕动等功效；
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营养信息
- 猪肉炖粉条热量588 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质2.88 克
- 碳水化合物91.38 克
- 钠271.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁5.87 毫克
- 钾311 毫克