| 炒柚子皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 总量 | 204克 | 炒柚子皮热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于拉伸运动34分钟消耗的热量...150 | |||||
炒柚子皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（适量）、青辣椒（适量）、蒜头（适量）
1/3. 这是泡在冷水里的柚子皮。
2/3. 锅里放油，热后放入青红椒和大蒜米，炒一下放入盐和酱油，炒出香味后加入冷水，加入的水是差不多能不柚子皮泡湿的量，要一次加好哦。等水开后，尝下味道，然后放入柚子皮炒热以后就可以了。
3/3. 这的切好的柚子皮，一点水分都没有哦。
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有降血糖、下气消痰、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 炒柚子皮热量86 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物9.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克