| 炒红果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 504克 | 炒红果热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于雪鞋行走81分钟消耗的热量...480 | |||||
炒红果的做法共10个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、白糖（适量）
1/10. 挑选红红的大个山楂，大概半斤左右
2/10. 用清水洗干净
3/10. 挖籽去核步骤很简单，用尖刀把顶端和尾巴挖掉
4/10. 两头挖掉
5/10. 从中间切两半，把籽掰掉，是不是很简单，很快就做完了！
6/10. 放入没过山楂的水，开火煮，水不要放太多，很容易煮烂，没过一些就可以了！
7/10. 大火煮
8/10. 煮到烂了，还有一些汤汁的时候，放入白糖，不要一开始就放，容易巴锅，白糖的量根据自己喜好，我放了半袋白糖
9/10. 汤汁浓稠，酸酸甜甜的
10/10. 盛到小瓶里，放入冰箱，吃的时候提前拿出来，味道棒棒哒！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、抗癌、抑制细菌等功效；可与牛肉、枸杞、兔肉搭配；与海鲜、笋瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒红果热量647 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克