| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 572克 | 糖烤栗子热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡，相当于洗车387分钟消耗的热量...180 | |||||
糖烤栗子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、玉米油（适量）、细砂糖（适量）、水（适量）
1/6. 栗子洗干净，擦去表面水份，用剪刀或者刀切个口。
2/6. 把擦干的栗子放进无水的盆里，倒入适量玉米油，拌匀，每个栗子都要沾到油。
3/6. 烤箱180度预热后放入沾好油的栗子，烤25分钟
4/6. 烤好后，把提前调好的糖水刷在栗子表面，特别是开口处
5/6. 再入烤箱烤5分钟
6/6. 图...
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、厚补胃肠、延年益寿等功效；可与白菜、枣、鸭肉搭配；与牛肉、鸭翅、牛排相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、健体等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖烤栗子热量1160 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物142.6 克
- 钠1.8 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾2 毫克