| 超简单的苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 843克 | 超简单的苹果派热量/卡路里2067千卡 | |||
 热量2067千卡，相当于打磨地板459分钟消耗的热量...270 | |||||
超简单的苹果派的做法共11个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、馄饨皮（少许）、白糖（适量）、食用油（少许）、水淀粉（少许）
1/11. 将苹果去皮，这是女儿削的，不错呀
2/11. 切成小块，小丫头是个左撇子
3/11. 看看切好的一大盘子
4/11. 锅内放少许油烧热后放入适量白糖翻炒，直至炒软
5/11. 炒的时候记得加一点水，然后再把水分炒没，使苹果块儿变软变稠后加一点水淀粉勾汁即可
6/11. 这是炒好的馅儿
7/11. 取馄饨皮把苹果馅放中间呈长方形包起，不沾的话可以沾些水就好
8/11. 这是包好的样子
9/11. 锅热后放油，油七八成热时放入苹果派，炸至金黄即可装盘
10/11. 忍不住边炸边吃了一个，哈哈，嗯，好吃，酸甜脆软
11/11. 开吃吧，已经等不及了！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、安眠等功效；可与番茄、黄鱼、绿茶搭配；与沙丁鱼、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、治疗高血压、高脂血症等功效；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、预防便秘、益气生津等功效；
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营养信息
- 超简单的苹果派热量2067 千卡
- 脂肪102.24 克
- 蛋白质13.54 克
- 碳水化合物183.26 克
- 钠4.26 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾250 毫克