| 自制电饭锅切糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 江米 | 克 | 1740千卡 | 348千卡 | 7.3克 | 1克 |
| 红枣干 | 克 | 574千卡 | 287千卡 | 3.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 700克 | 自制电饭锅切糕热量/卡路里2314千卡 | |||
 热量2314千卡，相当于抹水泥771分钟消耗的热量...180 | |||||
自制电饭锅切糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
江米（500克）、红枣干（200克）
1/5. 先将江米浸泡两小时以上，备用
2/5. 将浸泡好的江米和红枣放入电饭锅内，按煮饭键，开始蒸煮。
3/5. 煮好的枣会浮在表面，如果不在意型就可以食用了。
4/5. 我用了圆形模具，将江米和红枣压成型压实，脱模。放凉。
5/5. 可以沾上白糖，也可直接食用。简单方便。
食材功效信息
江米的热量348千卡（每100克）；具有养阴补虚、延年益寿、消食等功效；可与枣（鲜）、兔肉、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
红枣干的热量287千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；
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营养信息
- 自制电饭锅切糕热量2314 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物151.9 克
- 钠10.5 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾668 毫克