| 蘑菇鲜虾培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡粉 | 克 | 4千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 车打芝士 | 克 | 158千卡 | 105千卡 | 15.69克 | 1克 |
| 总量 | 638克 | 蘑菇鲜虾培根披萨热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡，相当于肚皮舞248分钟消耗的热量...270 | |||||
蘑菇鲜虾培根披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
8寸披萨饼（1个）、番茄酱（适量）、黑白蘑菇（25克）、胡椒粉（适量）、鲜虾（8个）、培根（2条）、车打芝士（150克）、青椒圈（适量）、鸡粉（2克）
1/6. 鲜虾去掉全部虾壳，然后去掉虾肠虾线，用适量鸡粉和胡椒粉抓匀，要简易剥虾壳方法的，看我的蒜蓉开背虾菜谱哈哈。
2/6. 黑白蘑菇切好，其实用不了这么多
3/6. 然后披萨饼底放烤盘上，铺上一层番茄酱。
4/6. 完了后最底层铺上蘑菇片，然后铺一层培根，上面再铺上虾仁，然后放一点青椒圈
5/6. 最后铺上一层厚厚的芝士
6/6. 烤箱预热200度，烤20分钟，各家烤箱脾气不一样，这个自己把握，注意看火，别烤焦了。
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降血脂、抑制癌症等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、消痰解毒、增进食欲等功效；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、增强性欲、提高性功能等功效；可与豆苗、韭菜花、燕麦搭配；与葡萄、红枣、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
车打芝士的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 蘑菇鲜虾培根披萨热量1116 千卡
- 脂肪53.38 克
- 蛋白质94.55 克
- 碳水化合物135.56 克
- 钠41987.6 毫克
- 钙1112 毫克
- 铁13.97 毫克
- 钾1225 毫克