| 烧烤味玉米片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 588千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 烧烤味玉米片热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于誊写299分钟消耗的热量...138 | |||||
烧烤味玉米片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米片（300克）、鸡蛋（一个）、烧烤粘料（适量）
1/5. 鸡蛋一个，玉米片适量倒容器里
2/5. 鸡蛋打散，倒入玉米片里，不停搅拌，不要让玉米片粘到一起
3/5. 锅里放炒菜用的油量，倒入玉米片，一直翻炒，倒入烧烤料，盐。或者直接放椒盐继续炒，炒干
4/5. 如果有微波炉可以放微波炉里中高火微2分，拿出来翻一下再微2分，要等凉透后再吃很脆的
5/5. 看着电视，配上香酥玉米片，美美的
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、健脑、明目等功效；可与烤肉、鸽肉、草莓搭配；与田螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、预防癌症等功效；可与菠菜、干贝、苋菜搭配；与田鸡、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧烤味玉米片热量687 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质16.56 克
- 碳水化合物23.72 克
- 钠143.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾376 毫克