| HelloKitty黑椒意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 黑椒汁 | 克 | 32千卡 | 129千卡 | 3.3克 | 2.4克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 434克 | HelloKitty黑椒意粉热量/卡路里1649千卡 | |||
 热量1649千卡，相当于采花550分钟消耗的热量...180 | |||||
HelloKitty黑椒意粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
kitty意粉（150克）、洋葱（半个）、香肠（适量）、黑椒汁（适量）、蒜末（2片）、盐（适量）、胡椒（适量）、食用油（适量）、芝士（适量）
1/4. 首先你要有一包kitty意粉当然其他也可以
2/4. 倒进锅中加一点点盐煮4分钟左右至粉变软，煮好后捞起备用。煮的同时准备好配料，切洋葱和香肠，因为粉是粒状所以我的洋葱和香肠也切成粒
3/4. 先把锅烧红倒油，放入少许蒜末爆香，加入洋葱和香肠炒，炒到差不多就把黑椒酱，盐，胡椒粉调味，然后倒入意粉炒均匀，倒小半碗水盖上盖子焖至收汁后关火即可。ps：喜欢芝士的朋友可以在差不多好的时候放两片芝士进锅拌着吃
4/4. 吃，囧kitty变形了
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血压、杀菌等功效；可与牛肉、苦瓜、玉米搭配；与黄豆、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
黑椒汁的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、降低胆固醇、改善肝功能等功效；可与火腿、龙须菜、猪肉搭配；与芒果、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、提鲜等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- HelloKitty黑椒意粉热量1649 千卡
- 脂肪169.9 克
- 蛋白质75.8 克
- 碳水化合物134.14 克
- 钠13142.4 毫克
- 钙1068 毫克
- 铁22.51 毫克
- 钾4156 毫克