| 雪梨润肺泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 747克 | 雪梨润肺泥热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于编织137分钟消耗的热量...210 | |||||
雪梨润肺泥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、猕猴桃（半只）
1/6. 雪梨和猕猴桃洗净去皮切成丁块
2/6. 倒入辅食机玻璃杯体中
3/6. 选择蒸煮时间为“10”分钟
4/6. 蒸煮完成后，按住搅拌键15-30秒
5/6. 操作完成后倒入盛器中
6/6. 成品
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、解酒、止咳化痰等功效；可与无花果、核桃、姜汁搭配；与羊肉、大花蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强体质、帮助消化等功效；可与生姜、酸奶、薏米搭配；与大闸蟹、青蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨润肺泥热量478 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠11.4 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2 毫克
- 钾189 毫克