| 培根金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 烧烤汁 | 克 | 41千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 403克 | 培根金针菇热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于打篮球151分钟消耗的热量...360 | |||||
培根金针菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（一包）、金针菇（一捆）、烧烤汁（适量）、蜜糖（适量）
1/5. 准备好金针菇 洗干净
2/5. 这是在超市买的培根 一包
3/5. 用半条培根包住适量的金针菇（培根长度按个人喜欢，我这里包的是半条）
4/5. 放进烤箱，调150～200℃，烤10分钟，之后刷上烧烤汁，烤5分钟后再刷蜜糖。
5/5. 美哒哒~~新鲜出炉啦！大人小孩都爱吃啊哈哈！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、促进智力发育、降血脂等功效；可与猪肚、鸡肉、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
烧烤汁的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 培根金针菇热量907 千卡
- 脂肪37.96 克
- 蛋白质41.32 克
- 碳水化合物125.7 克
- 钠2928.3 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾953 毫克