| 香酥藕丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 香酥藕丸热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于爵士舞49分钟消耗的热量...288 | |||||
香酥藕丸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
藕（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、姜粉（适量）、面粉（适量）
1/7. 看看原料吧
2/7. 藕搓成细丝备用。
3/7. 藕丝放盆里，加入盐，胡椒粉，姜粉，面粉。
4/7. 用手抓匀，抓到可以团成丸子为止。
5/7. 团成丸子，放油锅炸制。
6/7. 炸到金黄色即可。
7/7. 看看成品吧
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、预防贫血、益胃健脾等功效；可与猪小排、海螺、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥藕丸热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克