| 馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 183克 | 馄饨热量/卡路里611千卡 | |||
 热量611千卡，相当于踩水153分钟消耗的热量...240 | |||||
馄饨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉末（150克）、葱花（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 肉腌好
2/6. 包馄饨
3/6. 这是包好的
4/6. 紫菜做汤底，放生抽盐鸡精
5/6. 下馄饨
6/6. 这是今天的早餐
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、滋肝阴等功效；可与菜花、莴笋、茄子搭配；与鸭梨、荞麦、北极虾相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、增进食欲等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、开胃、促进消化等功效；
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营养信息
- 馄饨热量611 千卡
- 脂肪33.7 克
- 蛋白质32.1 克
- 碳水化合物46.3 克
- 钠10089.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾172 毫克