| 炸糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 炸糯米丸子热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于下坡滑雪105分钟消耗的热量...300 | |||||
炸糯米丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（20克）、地瓜（1个）、白砂糖（10）
1/4. 地瓜蒸熟按压成泥状，加入白砂糖搅拌均匀
2/4. 放入糯米粉，温水，揉成面团状即可
3/4. 揉成自己喜欢的形状即可
4/4. 油炸即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、健脾暖胃、舒筋活血等功效；可与枣（鲜）、桑葚、枣搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血脂、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 炸糯米丸子热量523 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物195.2 克
- 钠71.3 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾93 毫克