| 香葱油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 花生油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 128克 | 香葱油泼面热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于网球50分钟消耗的热量...480 | |||||
香葱油泼面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香葱（2棵）、龙须面（面条）（100克）、花生油（20克）、蒸鱼酱油（20克）、白糖（0.5味勺）、芝麻油（可不加（几滴）、冬菜（面汤）（1小勺）、香蒜米（可不加）（适量）
1/5. 锅里放入水煮开后，加入一点花生油，加入面条煮，大火煮3分钟左右，过生就捞出放在大碗中，在面汤是加入盐，冬菜，香蒜米煮开，加入葱花，一碗美味的面汤煮好了。把大量葱花，白糖，酱油放在面条上方，锅里烧热加入花生油，烧至冒清烟滚烫关火，将油泼在香葱上，然后拌匀面条即可。
2/5. 成品图，非常美味，简单易做
3/5. 近照
4/5. 面汤
5/5. 成品图
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、抗菌等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防动脉硬化、降低胆固醇、抗衰老等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱油泼面热量398 千卡
- 脂肪100.73 克
- 蛋白质3.37 克
- 碳水化合物104.35 克
- 钠7.9 毫克
- 钙110 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾428 毫克